いい汗

今日は軽スポーツの日。10月も終わりかけなのに、あっつい。公園まで片道30分のウォーキングがすでにいい運動でした。そこからの、バスケ、サッカー、ウォーキング。そしてまた30分かけて帰る。ほんとにこのぐらいの運動を続けたら体力アップしそうです。

さて明日のデイケアは、午前が「手工芸」、午後は「ゆっくり字を書く」趣味を探している人、集中できない人は、鍛えましょう。むふ。